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2013.1.16(水)
努力してないもの。
話題:ダイエット記録
食べたもの
メガマック
マックナゲット 1パック
ランチパック(ピーナツ)
スープ
チョコレート 2個
間食
フルーツジュース(サンキスト)少量
カフェオレ ほぼ一杯
運動
ジョギング 4km
レッグマジック 60秒×3回
EICO式ストレッチ
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-エムブロ-