少しだけダイエット中でユルユルなローカーボ食にしているつもり？でいます(^^;)

最近は外国のローカーボ食を紹介している方々のユーチューブを参考にしています。

その中で、よく出てくる材料の１つで『オートミール』がありますが、

もちろん日本人の方々のダイエッターさんやトレーニーさん、ボディービルダーさんも沢山オートミールを使ったレシピを紹介していらっしゃいます。

ただ米化とか私には有り得なくて、普通には食べられません(´`:)

ところが、オートミールパウダーという粉末になったものも売っているので、こちらを小麦粉の代わりにピザ生地とかパンケーキに他のダイエット向きな粉と混ぜ
て作ったりできるようなので買ってみたくなりました (｡･ω･｡)

ﾐﾙｻｰ等で粉末にするかたも多いようですが面倒なことが嫌いなのと、普通のオートミールを買うつもりはないのでパウダーだけを買いました。

既にピザ生地を作ってみましたが、他の粉より今までで一番よく出来たので買って良かったです💮
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色々なかたの食事ブログやユーチューブ見ていると、
なかなか私には無理そうなものばかりで、

一番無理なのは、従来通りのオカズと味噌汁にご飯だけをかなり少なくするとか夜は炭水化物を食べないとかです(*_*)

普通のオカズ食べたら絶対にご飯を山盛りガッツリ食べたくなる人なので余計辛いんです(T-T)


昔はすべてのカロリーを全体的に減らしたダイエットでかなり短期間で痩せたのですが、

ストレスだらけのキツイものでしたし筋肉も落ちました(;。;)

今回は二度とそれはやりたくないと思ってやり方を変えました！

で、最終的に今のところ辿り着いたやり方は、

全体の糖質を少し減らしてユルユルにやってゆくわけですけれど、

食べる内容が、トレーニーと言われる方達のユーチューブや外国の方達（モデルさんやボディービルダーさん含む）のケトな食生活を視聴して真似出来そうなところだけ真似しています(^_^)

私はトレーニーングはしていないため、全く同じとかではなく、ローカーボなオヤツとか野菜の配合とか、

特にピザやケーキを簡単に美味しく太らずに好きなだけ食べるとか、結構私にとっては楽して出来て魅力的なやり方が沢山あることを知りました(*^^*)

ただ、やはり材料的にとても食費が掛かる気がしますけれど、

なんとか調整しながらもう少し頑張ってみたいと思っていて、

病院にかかるような病気をせず寝込まず、急性の病気を治す以外の薬は飲まないということを、今のところやれているので、

その分食費とサプリに掛かってしまったと考えることにしておきます(´θ`)
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