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話題:健康
健康の為に〇〇を食べると良い
健康の為に〇〇すると良い
いろーんな方法があって、面白いなぁと思いますし、わたしは自分が良いと思ったら即取り入れるようにしていますが
辞めたものも多いです(^-^
;
自然消滅したものもあれば、こりゃダメだと思って辞めたものもありますし、やっぱりもう1度チャレンジしてみようと思って復活したものもあります。
例えば、このブログで紹介してやめたものといえば
半身浴
(長時間の時間がなかなか取れなくなった為)
コバラサポート
(なんだかんだ糖質の摂りすぎになるなぁと思い直して)
ギリシャヨーグルト
(機会があれば書きますが、乳製品と乳ガンの関係が気になるため)
筋トレ
(キッついのでストレッチに置き換えました)
などなど。
やめた理由もいろいろですが、人それぞれライフスタイルも違うので、健康方法には人それぞれ向き不向きがあるのだと思います。
でも、わたしが空手を習っていた時の師範曰く、
「カラダが心地よいと思ったことをやる」
だからこそ続けられる
確かに、わたし自身、習い事とか部活とか、いろいろなことをして感じましたが
楽しいとか、気分が良くなるものは、当然ながら続きやすいですし、家に帰っても頑張ります
前の記事に書いた音楽がある意味良い例です。
わたしの場合、音楽は本当に好きなので、なんだかんだで完全に離れてしまった時期がありません。
子供の頃に好きだった読書、手芸、料理など、大学生や社会人になって、多少離れてしまったものも、今では復活し、わたしの生活の充実に一役買っています(
*^^
*)
それもこれも結局、
本当に好きで、楽しいからなんですよね。
決まった健康方に囚われず、そういうものと向き合えるのが、PMS克服の1つの方法なのかなと思います(
*^^
*)
中毒性がある趣味は要注意ですが、時間を決めて続けるなど、方法はいくらでもあると思います(
*^^
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