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話題:最近読んだ漫画
前も紹介したかもしれませんが、相変わらずこの漫画が好きです。
1つ1つは短いお話しですが、最近はそれぞれの時系列が判明してきて
あぁ〜、ここと繋がっているんだ!!
って関心させられたり、登場人物1人1人に感情移入してしまったり。
ここ最近の更新では、ラプンツェルのお話しがあったのですが、
ラプンツェルを育てた魔女さんとラプンツェルが和解するシーンは胸が温かくなります。
1度は聞いたことがあるどんな物語も、全員がハッピーエンド
ホラーな部分はないので、安心して読めます。
オススメです(*´ω`*)
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話題:甘いもの
うちのうさぎさんにはサンタプロンという商品を、免疫アップの為にあげているのですが
これ、要はプロポリスです。
プロポリスを使ったのど飴はよく売られていますよね。
で、プロポリスといえばハチミツです。
そして、最近少し目にする機会が多くなったハチミツとして、マヌカハニーというものがあります。
マヌカハニーとは?
わたしも名前以外知ってることは殆どなかったのですが、今回お仕事関係で調べる機会がありまして。
マヌカという木から採取されるハチミツのことです。
で、このマヌカという木はニュージーランドにしか自生していません。
どうすごいの?
プロポリスがのど飴に使用されていることから、想像がつくかもしれませんが、大きいのは殺菌作用です。
マヌカハニーに関しては以下のことが期待されています
・風邪やインフルエンザの予防(免疫力の向上)
・虫歯、口内炎、歯周病など口内トラブルの抑止
・切り傷、創傷、火傷といった怪我の回復をサポート
・副鼻腔炎の治療
・整腸作用
・胃腸疾患の改善(悪玉菌を抑える)
・コレステロール値を下げる
・糖尿病の改善
・ガンの予防
・体内の炎症を抑える
甘いし、糖質なんじゃないの?
と思われる方もいますが、ハチミツは炭水化物ではなくタンパク質になりますので、糖質制限にも向いています。
さらには栄養価が高くて、副作用も心配いらないというのも大きいですね。
ただ栄養価が高いということは、太る可能性も上がるので、その点は注意したいところですが^^;
マヌカハニーに表示されるMGって?
わたしが調べた時には、マヌカハニーに含まれる抗菌物質メチルグリオキサールの量を表している……と書かれていましたが、
要は数値が高いほど強力だって、解釈をしました(笑)
健康目的にはMG100+以上のものが良いとされています。
食べ方いろいろ
いくら副作用がないからと言っても、食べ過ぎは問題です。
マヌカハニーは1日に20gまでが目安です。
これは、小さじ4杯分に相当します。
そのまま……というのもなくはないですが
・パンにつける
・飲み物に入れる(ハーブティーやルイボスティーにも)
・ヨーグルトと混ぜる
特に良いなぁと思ったのが、寒くなってから活躍するホットミルク
ホットミルク+すりおろした生姜+マヌカハニー
寝る前に飲めば風邪の予防とリラックス効果でぐっすり眠れます。
調べた中で気に入ったのが、このマヌカハニーですね。
癖がなくてマイルドで、食べやすいのと、日本で丁寧に手作りされているそうです。
画像クリックでAmazonのページに飛びますので、気になる方は見てみて下さい(*^^*)
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