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話題:ウォーキング
運動全般不得意ですが、嫌いではないわたしです。
で、意外と外で歩くことがなんとなく好きで
これってなんでかなーと思ったことはあるのですが……
実はウォーキングって、ストレス解消の効果があることがわかってきているみたいですね!
ということは、わたしが歩くことがなんとなく好きなのも、結局はストレスがうまく発散できているからこそなのかもしれません(*^^*)
ストレスがたまると、イライラするというだけでなくて、抵抗力も落ちるし、血糖値も上がってしまいます(´・ω・`)
(ちなみに抵抗力の話は、やっぱり働く細胞のNK細胞(ナチュラルキラー細胞)の話が頭に入りやすいですね!)
歩くことは対してコストもかからないですし(せいぜい時間くらいかな?)
すぐにできるというのも魅力ですね(*^^*)
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