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話題:ダイエット
月水金曜日はお菓子などを始め砂糖を多く含む食品禁止
完全禁止の期間もありましたけど、考えた結果、このスタイルに落ち着いて3年目くらいになりました。
が、これはこれで
完全に体が楽になる!というわけでもないなと感じる今日この頃です。
完全禁止(調味料は含まず)にしていた時のほうが、正直体は楽!快適!!
ですが、このブログを何度も読んでくださっている方はご存知の通り、これをやってしまうとわたしの場合、別の意味で健康を害してしまう(痩せ過ぎる→倒れる)ので、なかなかバランスを取ることが難しいです(´・ω・`)
ちなみに現在、3日ほどではありますが砂糖断ちしております。
とりあえずストレスは感じないです。
体重も……流石に3日程度では大きく変動していないだろうと思いますが^^;
ちなみにWHO曰く、成人の一日の砂糖の摂取量の目安は25gまでだそうです。
調味料であっさり超えてしまいそうな気もします……^^;
が、参考にしようと思います(*^^*)
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