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話題:休日
本日は副業日で、1日歩いて過ごしましたね。
本業よりも副業の方が1日たくさん歩いていて、健康的に感じます(笑)
1日に必要な歩数は女性で7000歩程度だと言われますが、副業をしているとなんとかいけます。
本業の日は流石に7000歩は厳しいので、何とかしたいところです。
今は軽い体操のみですが
オーラリングではそれで十分という値が出ます。
ところが……
オーラリングは睡眠の計測はとても良いのですが
運動に関してはイマイチな気がします。
歩数がかなり多くカウントされるので、あまり信用できないといいますか(;´∀`)
やっぱり運動は不足気味なんじゃないかなと心配です^^;
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