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話題:スポーツジム
今日はバレトンというレッスンでしっかり汗をかいたあと、筋トレマシンで頑張りました。
本当のことを言えば、バレトン後はきっつー!な状況ですが、しっかり汗をかくことで、体にスイッチを入れてから、トレーニングした方が効果が出るのでは?と思ったので(*^^*)♪
もちろん、そんなに無理はせず、少しだけ筋トレした程度です(腹筋、背筋、胸筋と足)
少しでも効果が上げられていたら嬉しいです(*^^*)♪
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