2018-6-27 21:52
ガーデニングは立派な健康法らしい
話題:ハーブ
キレイに咲いたラベンダーを一度ブログにUpしたくて、(ノ´∀`*)
うーん、可憐、可愛い、キレイ♪
癒やされますね(≧▽≦)
植物を育てていると、本当にストレス解消になります。
今日は、育っていた小松菜をプランター1個分収穫したので、ついでに土を入れ替えました。
この時に長い時間土に触れていたのですが、
土に触れることって、ビックリするほど、心が落ち着いていくんですね。
確かに虫がいたりとか、爪と指の間に土が入ったりとか、暑かったりとか、日焼けしたりとか、大人ならいろいろと嫌になりそうな要素が多いのですが……不思議と気にならなくなってくるのです。
これは、理屈では説明しにくいですね^^;
もしかすると、土いじりが好きな子どもが多いことも、こんなところに理由があるのかもしれません。
と、思っていたら、やはりそうでした(笑)
実は、ガーデニングは立派な健康法なのだとか!
詳しいリンクは後で貼ります&勉強しておきますが、NAVERまとめにてまとめてくださっている方がいらっしいました。
とりあえずリンクはコチラです。
少しだけ内容をわたしなりに噛み砕いて紹介します。
ガーデニングの健康効果
実はけっこうな運動量になっている
育てる、収穫する、ということで、人間の本能を呼び覚ましてくれる
五感を刺激することで、感情豊かになる
マイナスイオンで癒やし効果発揮
ストレス解消
免疫力向上
思っていた以上に効果がありますねΣ(゚Д゚)
簡単に言えば主に運動とストレス解消が大きいと思います。
いや、本当にけっこうな運動量ですよ……大量に育てると(;´∀`)
我が家のベランダ、本当に見る人を圧巻させます。
どんどん増えてジャングルみたいです(;´∀`)
これからはトマトの収穫も楽しみです(*^^*)
こちらも参考にどうぞ♪
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