きつい、、かなり!
なんもしてないからなあ、、、
ていうか、体脂肪率やらの結果にマジへこみしたので
これから階段にします…
スクワット試しにやったけど5回でもしんどいってどんだけって話w
回数増やしていけんの!?w
綺麗になるんだ!もっと色んなかっこしたい!
そしてヤツを悔しがらせるんだ!
ついに体重計買った!
色々測れるみたいだからたのしみ!
でもあると思ってたら電池なくてまだ起動してないw
実家にもらいにいかなきゃw
体脂肪がちやばそー(((((((・・;)
踏み台昇降もやろうかなあ
ジャンプと別マ使ってw
家ん中超暑いけどね、、、
プランクは昨日9日目で、ついに一分の大台(大袈裟)に!
超ぷるぷるやばかったw
最初は30秒ですらあれだったけど、そこまでは慣れてきたかな!w
最後の10秒くらいがスゲーきつい
今日、明日とまだ60秒
明後日からは一気に30秒増えて90秒、。。
でも、がんばろう、、、
45秒です
ぷるぷるしながらなんとか継続中、。
鏡見て体まっすぐか確認したいけどそんなでかい鏡などない!w
やり方合ってるか不安だなあ
本当にこれしかやってないし、効果らしい効果は皆無w
分厚い贅肉だからな、、w
おへそが縦型になるのが夢です( ̄▽ ̄;)
明日から60秒、、、
ウォークマンで乗り切るぜ