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ひっさしぶりの投稿に またもやなってしまった・・・ 最近のわたしはというと、 専業主婦という立場を もう存分に使い 一日一食生活を送ってみました。 空腹が限界を感じたら 塩をなめるという暴挙に出て 5日くらい一食で平気でしたわ。。 何故一食生活に挑戦したかって言うと もう既にたくさん脂肪はあるし 栄養も行き届いているし、 というか摂り過ぎているから太っているわけで その今の体を変えるには 一食で充分かなーー っていう結論にいたり、挑戦してみた！ 体に溜まった脂肪をエネルギー消費する！ 結果は・・・・ 別に貧血になることもなく 順調に体が締まってきてますね。 これは私の師匠に 「腹斜筋をねじりながら歩く」ってアドバイス聞いて 足で歩くと言うより、そこを意識して 捻りながら足を前に出させるみたいに日頃から 買い物行くときとか、やってたおかげもあるな。 腹圧が勝手にかかって、めっちゃ締まる。 体重はたぶん、もうすぐで理想の体重にいきそうだなあ 一食生活前もやったんだけど 前は「一食しか食べちゃだめだけど、なんでも食べていいし いくらでも食べてOK」 っていう言葉を信じてやったら そこまでやせることもなく 変な痩せ方したから体が綺麗じゃなかったのよねぇ 推測するに、糖の吸収率が高くなってるから 逆に効果が出なかったのかも。 わたし早食いだしｗ 今回は食べるときもゆっくりと、 空腹と満腹をちゃんと感じながら 主に葉野菜をメインに食べてる とりあえず、一段落ついたから 今日はご褒美って感じで 好きなモノを食べてる 明日はきなこのおはぎを食べる予定です。 食べたあとは大人のカロリー消費でもしようかな・・・ふ。 そしてマグネシウムを多めに摂取しよう。出そう。全て（違 そして43度の湯船で２０分近く入って めちゃくちゃ揉んでる！！！！ もう脂肪を恨むかのように揉んでる！！！ やっぱお風呂が汗かくには手っ取り早い、うん。 それから質のいい夜の営みもいいんですが、 汗をかくほど今のパートナーのセックスには萌えないので 私は一人で秘密兵器を駆使して楽しんでます。 もちろん、パートナーとの情事も楽しいけど ど淫乱になるのは秘密兵器だけだわ。← ってな感じで 脂肪を燃やすのは揉むのが一番早い。 体重と体を痩せさせるのは糖質を抜く（砂糖も これが一番効く また今度じっくり書くか。 以上、そんな私のパートナー不在中の一コマでした Write?:0  November24(18:43) |
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