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今日は
出来る限り仕事を休んで下さいと命令がきました。
電車使って2時間の距離から、電車が止まって帰れなくなると辛いので、お休みしました。
「楽しみにしてたのにー(´・ω・`)」
とお客様の声もありましたが、仕事の規約もありますし、仕方がないですね(´;ω;`)
(わたしも楽しみにしてたんだよー(´;ω;`))
皆様にお聞きしたいのですが
運動って、どのくらいすれば良いんでしょ?
何となく寝不足も続いてたので(今日は眠れましたが)、気持ちよく眠る為にも、また体力をつける為にも運動したいのですヽ(。・∀・。)ノ
ちなみに普段は外出時に1日5500歩、歩くことが目標です。(達成率はひと月の半分くらいですが(; ̄ー ̄A)
ただ、普段は仕事の荷物が重くて、だいたい5〜10キログラムくらいあります(; ̄ー ̄A
もしかして……
「重い荷物を持って長時間歩くより、家で筋トレした方が良いのでは?(|| ゜Д゜)」
どうなんでしょ?(´・ω・`)
皆様もし宜しければ、ご意見下さると嬉しいです( ̄〜 ̄;)
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