話題:生理
なんか、フラフラする。
起き上がるとクラクラする。
こんなの初めて。
今まで、生理痛で動けなくなったことはあっても、これは初めて。
おかげで対処がわからん!
さっき、筋トレ禁止命令出た。
だから筋トレお休み。
とりあえず横になってます。
話題:筋トレ
今日は足あげ腹筋を10秒長くしてみました。
20秒が楽勝になったから。
今日から30秒×5回です。
最後、プルプルしたー
たかが10秒、されど10秒。
確実に筋肉ついてるかな?
今日、測ったら、ウエストは0.5減ってた。
だけど腹回りが増えてた。
なんでだ?
主人は皮下脂肪の下の筋肉が肥大したせいだろうって言ってた。
やっぱり有酸素運動かー
まだ、そんな気分じゃない。
筋トレは楽しいんだけどね〜
私は確実に結果が見えるものが好きです。
有酸素運動は気が長すぎるー
結果は出るんだろうけどね。
でも今回の筋トレほど、メキメキとは出ないんだ。今回は早いねー
やっぱりサプリのおかげ?
話題:ダイエット
今日、着替えてたら、主人に驚かれた。
あばら部分に知らない筋肉がいる!って(笑)
体重あまり減ってないけど、効果は現れてるみたいよ〜
真面目に筋トレしてるからな〜
しかも楽しんでるからな〜
あっ食事は、けっこう普通に食べてます。
筋トレしてたら、食事制限やってられない。
体が肉を欲するんじゃー
エネルギーを欲するんじゃー
まあ体重あまり変わらなくても、引き締まって見えたらいいんじゃないの?
今、そんな気分。