9月がstart天気は、晴れ/曇り。
予想最高気温34℃
明日は気温下がり雨マークが。
今月も、体には気をつけていきましょう(^_^)b
▼▼▼ネットNEWSより▼▼▼
■夜中や明け方に、【足がつる】あるあるです！！
【こむら返り】は、筋肉の異常な収縮によるもので、足の筋肉が伸縮のバランスを崩すことで異常な収縮を起こし、元に戻らない状態に。
足の指・足の裏・太ももなど、ふくらはぎに多く起こる。
高齢者に多く、年を取ると筋肉量が減り血行も悪くなりがちになり、こむら返りのリスクが高くなるため。
冷え・ミネラル不足や、水分不足・筋肉疲労・運動不足・足のむくみ・加齢・妊娠などで起こる。
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